L’âge n’est pas un nombre mais un état d’esprit. Pour rester jeune, il faut accepter son âge, ne pas en faire un problème, positiver et reprogrammer son subconscient.

L’esprit conscient représente la partie de la pensée que nous utilisons tous les jours, de manière intuitive et naturelle. Il nous permet de prendre des décisions, d’analyser une situation de manière logique, de parler, d’écouter ou de voir. Il constitue en quelque sorte la partie rationnelle, celle qui nous permet d’agir. Il choisit et classe les informations de l’environnement qui s’imprègnent à long terme dans le subconscient. Une action répétée crée une habitude.

L’esprit subconscient travaille sans que l’on s’en aperçoive. Il occupe pourtant une place bien plus grande que le conscient dans le fonctionnement humain. C’est le subconscient qui nous permet d’agir de façon naturelle. L’expression « faire les choses machinalement » illustre bien ce propos.

Une grande partie du subconscient est programmée dans le code génétique de chaque individu. L’homme naît avec une matrice qui le prédispose à ressentir les choses de telle ou telle manière et à guider ses actions telles qu’il les accomplit. Cette caractéristique relève de l’Inné. Le façonnement de cette part du subconscient acquise dès la naissance se prolonge au gré des événements qui rythment sa vie et en fonction des gestes et des paroles qu’il répète : cette évolution concerne l’Acquis.

Le subconscient communique par ailleurs avec le troisième niveau d’esprit, le superconscient, qui définit la conscience collective et capte l’énergie universelle, permettant à chaque individu de vivre en harmonie avec la nature et les autres.


Si le bagage génétique ne peut pas être modifié, il est donc en revanche possible de faire évoluer la part de notre subconscient qui a été façonnée par les péripéties de l’existence. L’hypnose et les méthodes subliminales permettent d’améliorer la programmation mentale en fonction des objectifs à atteindre, mais vous pouvez commencer avec ces 5 exercices simples qui vont changer votre vie et même votre apparence.

5 étapes pour reprogrammer votre subconscient

1. Visualisation
Pour reprogrammer votre subconscient, il faut réaliser une séance de visualisation tous les jours.
Imaginez-vous dans une voiture.
Vous avez le contrôle, vous conduisez et vous savez exactement où vous voulez aller.
Puis, soudain, vous sentez qu’un vent agréable caresse votre visage, et à l’horizon, vous voyez le lever de soleil qui vous sourit comme pour vous promettre bonheur et espoir.
Vous pouvez voir vos objectifs à l’horizon et les atteindre en toute sécurité et sans crainte. Rien ne peut vous arrêter.

2. Utiliser des suggestions positives qui élargissent les possibilités
Faites des suggestions positives qui vous aideront, par exemple :
« Je mérite d’être heureux, et rien ne peut m’arrêter. »
« Les pires ennemis sont dans ma tête, et je peux m’en sortir vainqueur »

Repensez régulièrement à ces idées, surtout avant d’aller vous coucher.


3. Vivre « ici et maintenant »
Vous devez être connecté à ce qui se passe en ce moment.
Si vous vous concentrez souvent sur votre passé ou sur l’avenir, votre subconscient vous fera ses rappels qui ne sont pas toujours bons à entendre. Ce n’est qu’ici et maintenant que les possibilités s’ouvrent.

4. Effectuer une chose à la fois
Surtout, évitez le multitâche. Le stress augmente à force de faire mille choses à la fois. Celui-ci est d’ailleurs un ennemi de votre subconscient.
Vous devez toujours concentrer votre énergie en apprenant à lâcher prise, même dans les moments les plus difficiles . C’est ce qui vous permet de façonner votre subconscient correctement.


5. Calmer les pensées errantes
Vous devrez avoir un objectif en tête : être heureux, être vous-même, vivre pleinement l’instant présent.
Savez-vous ce qui vous en empêche ? Eh bien, c’est vous-même avec vos pensées errantes, comme : « Je ne peux pas, parce que j’ai échoué dans le passé », « Je n’oserais pas, parce que je décevrais certainement quelqu’un ».
Pour réussir à reprogrammer votre subconscient, il faut éviter les pensées errantes et laisser de nouvelles pensées vous guider là où vous voulez aller.

Vous pouvez commencer à réaliser chez vous ces exercices, avant de vous lancer dans un programme assisté plus coûteux.


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