Voici un truc fascinant pour aider votre cou à avoir plus de flexibilité et se détendre un peu.

Asseyez-vous d’abord et enlevez vos chaussures et vos chaussettes.


Tournez la tête vers la gauche aussi loin que vous le pouvez et remarquez un objet que vous voyez pour vous donner une référence quant à la distance à laquelle vous pouvez tourner à gauche.

Faites de même en tournant à droite.

Massez maintenant tout autour de votre gros orteil sur chaque pied.

Utilisez de l’huile d’olive extra vierge comme lubrifiant, si vous le souhaitez.

Pour un peu plus de soins personnels, utilisez l’huile de millepertuis , pour aider à réduire la douleur.

Tournez à nouveau la tête vers la gauche et remarquez si vous pouvez tourner plus loin que la première fois, en utilisant l’objet comme référence.

Faites de même sur votre côté droit.

Avez-vous remarqué une différence?


Votre cou est-il un peu plus lâche ?

Frottez à nouveau vos gros orteils et voyez si vous vous pouvez tourner la tête plus loin qu’avant.

N’est-ce pas étonnant à quel point vos gros orteils sont connectés au mouvement de votre cou?

Les gros orteils sont la partie du corps qui agît avec le cerveau.

Pour lutter contre les problèmes de sommeil, massez le gros orteil et plus spécifiquement la zone bleutée en faisant des petits mouvements circulaires et en appuyant un peu fort.

Bon massage !


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