Le foie est l’un des organes les plus importants du corps. Il filtre, traite et décompose tout ce qu’on mange et boit… Il décompose aussi tous les pesticides et additifs qu’on consomme au quotidien.

Le souci, c’est que lorsque l’on mange trop d’aliments transformés, frits, gras ou trop sucrés, notre foie se fatigue et ne fonctionne plus bien. Alors pour retrouver un foie en pleine forme, il est donc indispensable de le « nettoyer » régulièrement. Heureusement, il existe des remèdes de grand-mère simples et efficaces pour assainir le foie naturellement.

Voici les 10 meilleurs aliments pour détoxifier votre foie naturellement :

1. Ail

L’ail est connu pour ses multiples vertus depuis plus de 1000 ans. Il contient du sélénium, un minéral aidant à détoxifier le foie. Il active aussi les enzymes hépatiques qui stimulent l’élimination naturelle des toxines.

2. Agrumes

Les fruits comme le pamplemousse, l’orange, le citron vert et le citron sont recommandés pour nettoyer le foie. Même consommés en petite quantité (on ne supporte pas tous l’acidité des agrumes à haute dose), les agrumes sont efficaces. Ils permettent au foie de produire des enzymes qui éliminent les déchets stockés.


3. Légumes crucifères

Les légumes crucifères sont ceux de la famille des choux. Cette catégorie de légumes comprend toutes les variétés de chou et le chou-fleur, le navet, le radis, le radis noir, le raifort, le brocoli, la roquette et le rutabaga. Ils contiennent tous du glucosinolate stimulant l’élimination des déchets par le foie. Ils contiennent également des composés soufrés qui contribuent à sa bonne santé. Ces légumes à feuilles riches en chlorophylle favorisent l’élimination des toxines du flux sanguin. Ils peuvent même neutraliser les métaux lourds retenus par le foie !

4. Curcuma

Le curcuma, cette épice orangée très parfumée, fait des merveilles pour le foie en favorisant l’élimination des toxines grâce à des enzymes spéciaux. Elle contient aussi des antioxydants qui réparent les cellules du foie endommagées et aide le foie à s’en débarrasser tout en stimulant la production de bile.

5. Noix

Les noix ont une teneur élevée en acide aminé arginine qui active le processus de dépollution du foie. Elles sont également riches en glutathion et en acides gras oméga-3 qui contribuent à sa purification naturelle. Pour éviter l’accumulation de graisses et stimuler leur dégradation, le phosphore des noix joue un rôle essentiel.

6. Betteraves

Les betteraves nettoient le sang et augmentent son taux d’oxygène. Elles contribuent aussi à décomposer les déchets toxiques cumulés dans le foie pour permettre une excrétion plus rapide. Les betteraves stimulent le flux biliaire et l’activité enzymatique. Les fibres et la vitamine C de la betterave sont aussi des nettoyants naturels du système digestif.

7. Carottes

Riches en flavonoïdes et en bêta-carotène, les carottes stimulent et soutiennent la fonction hépatique dans son ensemble. Elles contiennent également de la vitamine A pour prévenir les maladies du foie.


8. Thé vert

Le thé vert est une des meilleures boissons pour le foie. Il contient des catéchines et des antioxydants pour améliorer la fonction hépatique. Choisissez bien du thé vert et non une boisson à l’extrait de thé vert qui aurait l’effet inverse sur le foie.

9. Pommes

Les pommes contiennent des niveaux élevés de pectine, une substance qui nettoie le corps et aide à libérer les toxines du tube digestif. Avec moins de toxines, le foie fonctionne mieux et peut donc mieux assurer sa fonction de « nettoyeur » du reste du corps.

10. Avocat

L’avocat est considéré comme un super aliment. Pourquoi ? Car en plus de nettoyer les artères, il aide le corps à produire naturellement du glutathion débarrassant le foie des toxines.

Mettre le foie au repos et l’aider à évacuer toutes les toxines est salutaire. Pour ce grand nettoyage, ayez le réflexe de boire toute la journée de l’eau avec un jus de citron frais. Éviter pendant cette période le café, le sucre, les œufs, les charcuteries, les graisses et surtout l’alcool.


Vous pouvez choisir une cure de deux à trois de ces aliments pour espacer vos jours de jeune. Lorsque le foie est entièrement nettoyé, vous vous sentez en pleine forme et vous supportez mieux un jeune pus long.

Pour en savoir plus sur les possibilités du jeune :

Le jeûne amplifie le pouvoir de l’intention et de la manifestation


Que pensez-vous de cet article ? Rejoignez la discussion en laissant un commentaire.



Vous pouvez soutenir ce site en faisant un don (si minime soit-il). Merci à vous.


Votre aide est importante pour continuer...


Les HATHOR - Le Monde des Déesses © Elishean/2009-2020


LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici