Et si dès le lever, à jeun, vous preniez une cuillère à soupe d’huile?

De coco ou de sésame de préférence !

Vous la gardez dix à vingt minutes en bouche. La matière glisse entre vos dents. Vous réalisez alors un « oil pulling », un bain de bouche emprunté à la médecine traditionnelle indienne.

Pas très ragoûtant ? Oui, mais si vous saviez que chacune de vos dents comporte au minimum 1 000 bactéries quand la bouche est propre ?

Ce rituel prévient l’apparition des caries et des aphtes, minimise la sensibilité des gencives, réduit la plaque dentaire, améliore la digestion.



Après les vingt minutes de gargarisme, recrachez le liquide.


Contre toute attente, les dents seront naturellement plus blanches, et l’haleine… plus fraîche !


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