Les animaux sont essentiels à notre santé

Les gens adorent avoir des animaux parce qu’ils rendent la vie plus amusante. Vous pouvez adopter un meilleur ami qui est là pour vous et qui joue avec vos enfants, mais les animaux peuvent faire plus pour leurs propriétaires que de les faire sourire.

Ce guide explique en quoi les animaux sont essentiels à notre santé et pourquoi les gens peuvent ne pas remarquer ces façons subtiles mais positives de changer nos vies.

Ces facteurs pourraient vous aider à décider d’adopter le premier animal de compagnie de votre famille ou d’ajouter un autre animal à votre maison. Cela dépend de ce que vous voulez pour votre vie. Voyez si vous ou vos proches bénéficieriez de ces changements positifs pour la santé qui accompagnent l’adoption d’animaux de compagnie de toutes sortes.

1. Ils nous apportent de la joie

Lorsque vous rentrez du travail et que vous entrez dans une maison vide, il est facile que des pensées anxieuses ou déprimantes vous submergent pendant que vous dînez ou que vous vous préparez pour le lendemain. Tout change lorsqu’un chiot sautille partout, implorant des câlins et des bisous juste à l’intérieur de la porte d’entrée.

Votre chat peut se prélasser sur vos genoux après le dîner ou un lapin peut sauter autour de vos enfants par terre. Leur présence suffit à faire sourire n’importe qui et à ressentir plus de joie qu’ils ne le feraient dans une maison vide.

2. Ils nous font avancer

Vous pourriez chasser votre animal de compagnie dans la maison pour pouvoir le baigner ou l’emmener faire des promenades quotidiennes. Les animaux gardent leurs propriétaires en mouvement, ce qui renforce votre système immunitaire. La marche est aussi connue comme un exercice de loisir car elle ne fait pas forcément perdre son souffle. Une étude récente a révélé que les personnes qui marchaient au moins trois fois par semaine réduisaient le risque de rhume de 26% parce que l’exercice aérobique renforçait leurs cellules immunitaires ainsi que leur flux sanguin.

3. Ils enseignent la responsabilité

Peut-être que vous rêvez de ramener du poisson de l’animalerie à la maison. Vous pensez peut-être qu’ils ne peuvent rien faire pour votre santé, mais ils enseignent la compétence cruciale de la responsabilité. Chaque fois que vous les nourrissez ou nettoyez leur aquarium, vous vous entraînerez à réfléchir à ce dont ils ont besoin et à la manière de leur donner ces choses.

Vous appliquerez ce même schéma de pensée à vous-même et à vos proches en devenant plus responsable de vos besoins et de votre famille. Cela pourrait entraîner la planification proactive de rendez-vous chez le médecin ou de vous inscrire à des vaccins contre la grippe alors que vous n’auriez pas participé à ces formes responsables d’auto-soins.

4. Ils vous rendent plus fort

Si vous aimez monter à cheval, vous aurez besoin de renforcer vos muscles avec de la musculation pour garder le contrôle en selle. Les muscles de votre tronc et de vos jambes vous maintiennent debout et aident à guider le cheval là où vous devez aller. Faire de l’exercice et gagner du muscle vous donne une meilleure endurance car vous deviendrez en meilleure santé. C’est un changement de style de vie auquel vous ne penseriez peut-être pas si vous n’aimez pas les animaux comme les chevaux.

5. Ils abaissent la tension artérielle

Passer du temps avec votre animal de compagnie fera baisser votre tension artérielle en raison de sa présence apaisante. Une étude a révélé que les personnes qui se détendaient dans le même espace que les chiens présentaient des lectures de pression artérielle inférieures à celles des personnes qui prenaient des médicaments prescrits comme un inhibiteur de l’ECA.

L’hypertension artérielle peut diminuer le flux sanguin et d’oxygène en rendant vos vaisseaux sanguins moins élastiques. Vos principaux organes pourraient tous souffrir d’hypertension artérielle à long terme et même entraîner des crises cardiaques ou une défaillance organique. Les animaux atténuent les effets de cette maladie ainsi que tout médicament recommandé par votre médecin.

6. Ils ont besoin d’activités sociales

Les animaux rassemblent les gens dans des endroits que vous ne visiteriez peut-être pas autrement. Vous pouvez monter à cheval avec des amis ou emmener votre chien au parc. Les personnes qui interagissent avec d’autres personnes maintiennent régulièrement leur bien-être mental en vieillissant. Ils sont moins susceptibles de subir une perte de mémoire, ce qui peut grandement bénéficier aux personnes souffrant de troubles de la mémoire générationnelle dans leur famille.

7. Ils réduisent l’anxiété

L’anxiété affecte tout le monde différemment. Certaines personnes ont des vertiges et ont besoin de repos, tandis que d’autres ont du mal à digérer les aliments parce que l’anxiété enflamme leur système nerveux. Avoir un animal de compagnie signifie que vous avez toujours quelqu’un qui vous écoute lorsque vous êtes contrarié ou qui vous câline lorsque vous êtes triste. Réduire l’anxiété améliore votre bien-être mental, c’est donc une autre façon dont les animaux sont essentiels au maintien de votre santé globale.

8. Ils attirent l’attention sur la nutrition

Certains animaux sont allergiques à des ingrédients spécifiques dans les aliments et les friandises. D’autres mangeront n’importe quoi, mais vous ferez toujours plus attention à ce qu’ils mangent parce que vous voulez le meilleur pour eux. Vous pouvez même commencer à vérifier les étiquettes nutritionnelles pendant que vous êtes à l’épicerie pour vous-même. Faire de meilleurs choix alimentaires, comme sauter les aliments transformés ou les ingrédients chimiques, rendra votre alimentation aussi saine que les ingrédients biologiques que vous voudrez servir à vos animaux de compagnie.

Les animaux sont essentiels à notre santé

Les animaux de compagnie jouent un rôle essentiel dans la vie de leurs propriétaires. Ils deviennent votre meilleur ami, une source de motivation et même une influence positive sur votre bien-être. Ce ne sont là que quelques-unes des raisons pour lesquelles les animaux sont essentiels à notre santé, alors réfléchissez aux nombreuses façons dont un animal de compagnie pourrait améliorer votre vie si vous envisagez d’en ramener un à la maison.

Jane Marsh

Source Wake Up World Juil 2021

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