Les conseils de perte de poids les plus rapides et les plus faciles comprennent l’une des deux choses suivantes: une visite coûteuse à la salle de sport, un sacré entraînement pour brûler les graisses ou un régime strict qui fait gronder l’estomac dans l’heure qui suit le début.

Si vous êtes fatigué de faire les deux, faites attention au système respiratoire japonais. Cela vous aidera à perdre des kilos en trop.

Bien que cela s’appelle un régime amaigrissant, cela n’a rien à voir avec la nourriture. Tout ce que vous avez à faire est d’inspirer pendant trois secondes et d’expirer pendant sept secondes. Vous ne devriez faire ces exercices que deux minutes par jour.

Le secret de cette technique réside dans votre respiration. Lorsque vous inspirez, l’oxygène se fixe à vos cellules graisseuses et les décompose en carbone et en eau, que vous expirez ensuite sous forme de dioxyde de carbone. Plus vous inspirez d’oxygène, plus vous brûlez de graisse lorsque vous expirez.

De plus, cette astuce peut non seulement vous aider à perdre du poids, mais également à renforcer les muscles de votre corps et à stimuler votre métabolisme, disent les experts.



Une étude de 2014 publiée dans le British Medical Journal a révélé que ce processus peut brûler jusqu’à 200 grammes de graisse par jour.


L’acteur japonais Miki Ryosuke affirme que l’exercice lui a permis de perdre près de 13 kilos en quelques semaines seulement.


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