Combattre l'obésité avec la médecine traditionnelle chinoise

L’obésité est devenue une épidémie mondiale. Ce n’est pas seulement un problème de santé en soi, mais il est également lié à de nombreuses affections graves. Heureusement, il existe une solution efficace et naturelle pour lutter contre l’obésité : l’acupuncture.

Une revue rédigée par des chercheurs chinois a confirmé que cette médecine traditionnelle chinoise – à la fois seule et en combinaison avec des changements de mode de vie sains – est efficace dans le traitement de l’obésité . Les résultats de leur méta-analyse ont été publiés dans The American Journal of Chinese Medicine .

Apporter des changements de mode de vie sains, comme adopter une alimentation saine et être plus actif physiquement, est important dans la gestion de l’obésité. En outre, la thérapie par l’acupuncture est également censée aider à la gestion du poids. Par conséquent, les chercheurs chinois ont examiné les effets de l’acupuncture seule et en combinaison avec des changements de mode de vie sur l’obésité. Pour ce faire, ils ont sélectionné 23 études sur l’acupuncture impliquant un total de 1 808 participants.

Les chercheurs ont rapporté que le traitement avec l’acupuncture seule a entraîné une réduction significative de l’indice de masse corporelle (IMC). Lorsqu’elle est combinée à des modifications du mode de vie, l’acupuncture a produit un résultat similaire.

Les chercheurs ont également trouvé que la thérapie d’acupuncture était sûre car aucun des participants ne s’était retiré des essais. Sur la base de ces résultats, l’équipe de recherche a conclu que l’acupuncture seule ou en combinaison avec des changements de mode de vie sains est un traitement efficace contre l’obésité. (Connexe : L’acupuncture s’est avérée être un outil efficace pour contrôler le poids chez les adultes .)

Comment l’acupuncture aide à perdre du poids

L’acupuncture est une pratique de guérison traditionnelle qui consiste à insérer de fines aiguilles à travers la peau à des points spécifiques du corps pour améliorer le flux de qi ou d’énergie. Voici quelques façons dont l’acupuncture aide à perdre du poids :

Réduit le stress – L’acupuncture ralentit la production de cortisol, l’hormone du stress, ce qui réduit le stress. L’acupuncture stimule également la libération d’hormones endorphines « bien-être », qui contrecarrent également une alimentation excessive due à une augmentation du stress, de la frustration ou de l’ anxiété . Ainsi, lorsque les gens sont moins stressés, ils sont moins susceptibles de manger des aliments réconfortants qui font grossir.

Stimule l’énergie – L’acupuncture améliore le flux d’énergie, ce qui rend les gens plus enclins à faire de meilleurs choix alimentaires. De plus, les gens ressentent moins de douleurs articulaires et d’inflammation à cause de cela. Ces deux éléments conduisent à une amélioration des performances, à un désir de faire de l’exercice et à un métabolisme amélioré, qui peuvent tous contribuer à la perte de poids.

Réduit l’inflammation – L’inflammation est associée à la prise de poids, à l’obésité et au diabète , et l’acupuncture est l’un des moyens de réduire l’inflammation. Une étude publiée dans le Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences a montré que l’acupuncture peut réduire l’inflammation et modifier la composition corporelle des personnes obèses. Dans l’étude, les participants ont utilisé l’acupuncture pendant trois à six mois pour perdre du poids. Parallèlement, ils suivaient un régime hypocalorique. Faire cela a entraîné des réductions significatives de leurs niveaux de créatinine, d’acide urique, de cholestérol et de triglycérides.

Contrôle l’appétit – Dans une étude réalisée par des chercheurs de l’Université baptiste de Hong Kong , les participants en surpoids ont reçu soit de l’acupuncture réelle, soit une acupuncture fictive pendant huit semaines. Les résultats ont montré que les participants qui ont reçu une véritable acupuncture ont perdu en moyenne cinq livres, tandis que ceux du groupe fictif n’ont perdu qu’un peu plus d’une livre. Les chercheurs ont attribué la perte de poids à la capacité de l’acupuncture à stimuler la production de sérotonine et de bêta-endorphine. Ces hormones améliorent l’humeur, augmentent la dégradation des graisses et suppriment l’appétit.

Les personnes qui souhaitent lutter contre l’obésité avec l’acupuncture doivent faire appel aux services d’un acupuncteur qualifié et l’associer à une alimentation équilibrée pour de meilleurs résultats.

Que pensez-vous de cet article ? Rejoignez la discussion en laissant un commentaire.

Votre aide est importante.