Apprenez le Pilates en suivant votre propre coach sur Internet

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Cours de Pilates en ligne accessibles 24h/24 depuis chez vous. Pourquoi pratiquer le Pilates? Amélioration de la posture: les exercices faisant travailler le tronc et la ceinture abdominale sont parfaits pour tonifier et raffermir les muscles...

L’ancrage énergétique et spirituel grâce à la posture du pigeon

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La posture du pigeon est couramment pratiquée dans le yoga et est adaptée aux débutants. Elle permet un étirement du corps dans sa globalité, et plus particulièrement des hanches et muscles fléchisseurs, mais elle...

5 postures de yoga à pratiquer à bord d’un avion

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Après des mois de confinement, lorsqu'on peut enfin voyager, s’asseoir sur un vol long-courrier dans les sièges de plus en plus inconfortables des avions, n'est pas toujours plaisant. Maux de dos, enflures et mauvaise circulation...

5 postures de yoga pour réduire la graisse tenace

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La graisse du ventre peut être l’une des zones de votre corps les plus difficiles et tenaces à brûler. La plupart du temps c’est la première chose que les gens remarquent quand ils vous...

Muscler ses Bras et Abdominaux facilement en 20 minutes

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C'est une dure réalité : vous ne pouvez pas vous attendre à faire le même entraînement encore et encore et continuer à voir des résultats. Vous devez plutôt établir un niveau de base de...

Peut-on être allergique au sport?

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Une personne boit quelques verres un soir, prend de l’ibuprofène le matin pour sa gueule de bois et va courir. Elle n’a jamais eu de problème avec l’alcool, l’ibuprofène ou l’exercice sportif auparavant. Mais...

Transformez votre corps en 4 semaines

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Perdre du poids n’est pas chose aisée, surtout quand on ne sait pas comment s’y prendre. Il est évident que l’alimentation saine et l’activité sportive régulière sont la clé pour maigrir, mais quelles sont...