Le but de l’acupression est de stimuler des points d’acupuncture par le biais de pressions réalisées par les doigts.

La tradition orientale décrit le monde en termes d’énergie. Tout est considéré comme une manifestation de l’énergie vitale universelle. C’est la substance élémentaire et la force motrice de la vie. C’est aussi un synonyme de “souffle”.


Le Qi évoque le souffle, le mouvement, la force de vie. Il est divisé en deux aspects complémentaires, le Yin et le Yang. Sans énergie, pas de vie. L’énergie vitale, ou « souffle vital », circule dans le corps de tout être vivant.

Traitement du stress par acupression – Point 1: Ney Guan/PC6

Comment stimuler Ney Guan:
À partir du poignet, mesurer la longueur de trois doigts vers l’avant-bras. Appliquer une pression ferme avec le pouce et tourner doucement le pouce dans un mouvement circulaire pour masser le point d’acupression pendant 2-3 minutes

LI4: Le point d’acupuncture magique contre le stress et l’anxiété

LI.4 peut être utilisé seul, ou en combinaison avec d’autres points d’acupuncture, pour rétablir le calme chez les personnes souffrant de troubles du sommeil, d’agitation excessive, d’irritabilité, que ce soit en raison d’un manque de sommeil, de facteurs environnementaux inconfortables, de pressions professionnelles et familiales ou d’une condition médicale, de stress et d’anxiété, que ce soit en raison du travail, la famille ou une variété de pressions de la vie.

LI.4 peut également se montrer très utile dans les cas suivants:
Maux liés à la tête et au visage.
Période douloureuse.
Douleur abdominale, constipation, diarrhée.
Irritabilité.
Soulagement de la douleur.


Comment stimuler le point LI4 contre le stress:
Ce point est situé entre l’index et le pouce.

Protocole:
Appliquer l’index et le pouce de la main opposée de part et d’autre pour former un pincement.
Appliquer une pression ferme pendant trois minutes tout en respirant profondément jusqu’à gonfler complètement l’abdomen.

Les huiles essentielles diluées de façon appropriée peuvent accompagner le massage de ce point pour améliorer son efficacité :
Huiles digestives: menthe poivrée, gingembre, bergamote, anis
Huiles apaisantes: camomille, lavande, bois de santal, ylang ylang, encens
Soulagement de la douleur: Curcuma


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